Genieten en gezond leven kunnen samen.

Herken je dit?

Mijn online coachingsessies zijn er voor je als je dit herkent:

Herken je jezelf hierin? Dan is een gratis kennismaking een fijne eerste stap.

Een kijkje in mijn keuken

Wat cliënten zeggen

Swipe voor meer reviews

Over mij

Hoi, ik ben Fuerra! Als kwaliteitsgeregistreerd diëtist begeleid ik al ruim 3 jaar mensen op weg naar hun gezondheidsdoelen, en ik doe dat met heel veel plezier.

Misschien heb je al van alles geprobeerd: diëten, regels en schema’s die na een paar weken weer losliepen. Ik geloof niet in crashdiëten of strenge eetregels, want ze vragen je te leven op een manier die niet bij je past. Genieten en gezondheid horen samen te gaan, en dat is voor iedereen haalbaar, op je eigen passende manier. Wat werkt is voor iedereen anders, en daar ga ik graag samen met jou naar op zoek.

Ik kijk naar het totale plaatje: voeding, beweging, stress, slaap en mentale gezondheid. Ik kijk verder dan alleen wat er op je bord ligt, want het een kan niet zonder het ander. Stap voor stap zoeken we naar wat voor jou werkt, en zorgen we dat je het ook op de lange termijn volhoudt.

Of je nu wilt afvallen, aankomen, meer uit je sportprestaties wilt halen, meer grip wilt op je gezondheidsklachten of je simpelweg weer fitter in je lichaam wilt voelen: bij mij ben je welkom, precies zoals je bent. Ik luister, denk met je mee en oordeel niet. Jij kent je leven het best en ik breng de kennis over voeding en gezondheid mee. Samen maken we er iets van dat bij jou past.

• Kwaliteitsgeregistreerd diëtist (KP-registratienummer 19108639889)
• Bachelor Voeding en Diëtetiek
• 100+ cliënten begeleid
• 3+ jaar ervaring
• Aantekening Leefstijlcoach
• Fitnesstrainer
• Specialisatie sportdiëtist (in opleiding)
• Gericht op een aanpak die bij jouw leven past

@pimspictures

Waarmee ik je help

• Afvallen of juist aankomen
• Sportvoeding
• Diabetes
• Hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk
• Darmklachten
• Beweegadvies
• Online samen (thuis) trainen
• Workshops en lezingen op aanvraag
• Andere gezondheidsklachten en aandoeningen

Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact op, dan kijken we wat ik voor je kan betekenen.

Online coachingsessies

Tijdens een coachingsessie kijken we samen naar jouw eetpatroon, gewoontes en doelen. Je krijgt praktische tips, iemand die met je meekijkt en een duidelijke volgende stap, gewoon via videobellen. Zo werk je stap voor stap aan blijvende verandering.

Zo werkt het

1. Gratis kennismaking (+/- 10 minuten). We bespreken wat je wilt bereiken en waar je tegenaan loopt. Ook kun je al je vragen stellen en voelen of we een goede match zijn.
2. Intake. Je vult een korte vragenlijst in en we bespreken je eetpatroon, gezondheid en leefstijl, inclusief beweging, slaap en stress.
3. Jouw plan. Je krijgt een persoonlijk advies met praktische tips en ideeën die bij je smaak, agenda en eventuele aandoening passen. Geen strenge regels, maar houvast waar je zelf mee verder kunt.
4. Begeleiding. Na de intake spreken we in principe eens per twee weken af, maar we zijn flexibel en kijken wat past bij jouw agenda. We kijken regelmatig samen hoe het gaat, vieren we de dingen die goed gaan en kijken we verder naar wat de volgende stap is voor jou. Zo groei je stap voor stap naar een manier van eten die je vol kunt houden.

Praktische hulp tijdens je traject

Naast advies over voeding help ik je ook met de dagelijkse praktijk, bijvoorbeeld met:

• Samen een boodschappenlijst samenstellen
• Recepten samenstellen die passen bij jou en je gezin
• Zorgen dat je altijd de juiste ingrediënten in huis hebt voor een goede maaltijd
• Lekkere dingen in huis halen zonder dat alles meteen op gaat
• Weten waar je op let bij het lezen van etiketten
• Fit blijven tijdens de vakantie
• Meer beweging in je dagelijks leven inpassen
• Zorgen dat je lichaam alles krijgt wat het nodig heeft om goed te functioneren
• Een diner organiseren waarbij gezonde voeding centraal staat
• Slim koken en meal prepping voor een drukke week
• Gezond eten buiten de deur: op werk, in een restaurant of op een feestje
• Omgaan met trek, zin in iets lekkers en eten uit emotie
• Eten rondom sporten en trainen

Veelgestelde vragen

Tarieven

Goed nieuws: dieetadvies hoort bij de basisverzekering. De eerste 3 uur worden uit elke basisverzekering deels vergoed, en bij veel zorgverzekeraars is dat 65 tot 75%. Het exacte percentage verschilt per verzekeraar, dus check even jouw polis. Heb je een aanvullende verzekering, dan krijg je soms nog meer terug.

Let op: je eigen risico geldt wel. Dit geldt voor verzekeringen in Nederland. Heb je een buitenlandse verzekering, dan kan dit anders zijn.

Losse onderdelen

Trajecten

Extra

Gratis kennismaking aanvragen

Vertel kort waar je tegenaan loopt. Ik neem contact met je op voor een vrijblijvend gesprek van +/- 10 minuten.

Liever zelf mailen? Dat kan naar fuerradietist@gmail.com. Je kunt me ook een bericht sturen via Instagram: @dietistfuerraeveraert.

Receptjes op Instagram

Gezond mag lekker zijn. Kijk op mijn Instagram voor makkelijke recepten en inspiratie.

Volg @dietistfuerraeveraert

Bedankt voor je aanmelding!

Leuk dat je contact met me opneemt. Ik heb je aanvraag ontvangen en neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

Privacyverklaring

Jouw privacy is belangrijk voor me. In deze verklaring lees je in simpele woorden wat ik met je gegevens doe.

Wie ben ik?

Diëtist Fuerra Everaert, KvK 92988091. Je kunt me bereiken via fuerradietist@gmail.com.

Welke gegevens verzamel ik?

Als je het contactformulier invult, bewaar ik je naam, e-mailadres, telefoonnummer, het onderwerp waar je voor komt en je bericht. Tijdens de begeleiding kunnen daar gegevens bij komen die je met me deelt, zoals gezondheids- en leefstijlgegevens.

Waarom gebruik ik ze?

Ik gebruik je gegevens alleen om contact met je op te nemen, een kennismaking of afspraak te plannen en je goed te kunnen begeleiden. Voor gezondheidsgegevens vraag ik je toestemming.

Met wie deel ik ze?

Ik verkoop je gegevens nooit. Ik deel ze alleen met partijen die ik nodig heb om mijn werk te doen, zoals mijn e-mail-, formulier- en hostingdienst, boekhouding en online afsprakentool. Met die partijen maak ik afspraken over hoe ze met je gegevens omgaan.

Hoe lang bewaar ik ze?

Aanvragen waarop geen vervolg komt, verwijder ik na [6 maanden]. Word je cliënt, dan bewaar ik je dossier zo lang als de wet voor zorgverleners voorschrijft (meestal 20 jaar).

Cookies

Deze website gebruikt geen tracking- of advertentiecookies. Alleen je taalkeuze wordt in je eigen browser onthouden.

Beveiliging

Ik zorg dat je gegevens goed beveiligd zijn, bijvoorbeeld met sterke wachtwoorden en tweestapsverificatie.

Jouw rechten

Je mag je gegevens inzien, laten verbeteren of laten verwijderen, bezwaar maken tegen het gebruik ervan en je toestemming intrekken. Stuur daarvoor een mailtje naar fuerradietist@gmail.com. Ik reageer binnen 1 maand. Ben je niet tevreden? Dan kun je een klacht indienen bij de Autoriteit Persoonsgegevens.

Laatst bijgewerkt: oktober 2026

Afvallen zonder streng dieet

Afvallen hoeft niet met streng diëten of verboden eten. Samen kijken we wat jouw eetpatroon, je dag en je gewoontes nodig hebben, zodat je stap voor stap afvalt op een manier die je volhoudt.

Je krijgt praktische tips, op wens een persoonlijk voedingsplan en iemand die met je meekijkt. Zonder schuldgevoel en met ruimte om te genieten.

Gezond aankomen

Aankomen kan net zo lastig zijn als afvallen. Wil je aansterken of spiermassa opbouwen? Samen zoeken we manieren om voldoende en gevarieerd te eten, zonder dat eten een klus wordt.

We kijken naar je energiebehoefte, je smaak en je dag, en bouwen rustig op.

Sportvoeding

Eten voor energie, herstel en prestaties. Of je nu hardloopt, voetbalt, fitnesst of volleybalt: voeding speelt een grote rol in hoe je traint en herstelt.

Ik help je met wat je voor, tijdens en na het sporten kunt eten, afgestemd op jouw training en doelen. Ik ben zelf fitnesstrainer en volg een specialisatie tot sportdiëtist.

Voeding bij diabetes

Met diabetes speelt voeding een grote rol, maar het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Samen zoeken we naar keuzes die passen bij jouw leven en je dagelijkse routine.

Ik werk graag samen met je huisarts of specialist. Blijf je medicatie gebruiken zoals voorgeschreven.

Hart- en vaatziekten

Voeding kan veel betekenen voor je hart en bloedvaten. Ik help je met praktische keuzes, zonder dat het saai wordt of je al je lievelingseten moet schrappen.

Ik werk graag samen met je huisarts of specialist. Blijf je medicatie gebruiken zoals voorgeschreven.

Hoge bloeddruk

Wat je eet kan van invloed zijn op je bloeddruk. We kijken samen waar kleine aanpassingen het meeste verschil kunnen maken, bijvoorbeeld rond zout, groenten en dagelijkse gewoontes.

Ik werk graag samen met je huisarts of specialist. Blijf je medicatie gebruiken zoals voorgeschreven.

Darmklachten

Last van een opgeblazen gevoel, krampen of een onregelmatige stoelgang? Samen zoeken we uit welke voeding bij jouw darmen past, stap voor stap en zonder onnodig veel te schrappen.

Heb je nieuwe of ernstige klachten? Ga dan eerst langs je huisarts.

Beweegadvies

Meer bewegen hoeft niet te betekenen dat je elke dag naar de sportschool moet. Ik help je met beweging die past bij je leven, je energie en je doelen, van wandelen tot krachttraining.

Als fitnesstrainer kijk ik mee naar hoe je beweging kunt inpassen in je dagelijkse routine. De prijs is op aanvraag.

Online samen (thuis) trainen

Samen trainen via videobellen, gewoon bij jou thuis. Ik begeleid je tijdens de training, geef tips over je houding en motiveer je om door te zetten.

Zo bouw je stap voor stap kracht en conditie op, in jouw tempo. Vraag naar de mogelijkheden en tarieven.